Unser Kursangebot

Im Vordergrund steht die Freude an der Bewegung. Im Rahmen des Kurses erlernen Sie unter fachkundiger Anleitung die Methode so nachhaltig, dass Sie zu Hause täglich weiterüben können.

 

***NEU ab Herbst*** Pilates

037322 3470
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Senioren-Fit

„Wer rastet, der rostet!“

Wohldosierte Übungen in der Gruppe unter fachlicher Anleitung, die Körper und Geist fordern, ohne zu überfordern!

  • Freude an der Bewegung
  • Selbstständigkeit erhalten
  • Gesundheit fördern
  • Wohlbefinden steigern
  • Kontakte zu netten Menschen
  • Muskelkraft, Reaktions- und Koordinationsfähigkeit verbessern

Pilates

Pilates ist eine effiziente Trainingsmethode, welche gezielt Ihre tiefe Muskulatur kräftigt, aber auch dehnt. Sie erlernen die Übungen bewusst mit Ihrer Atmung zu kombinieren.

Dies verbessert Ihre Körperhaltung und kann haltungsbedingte Schmerzzustände sowie Verspannungen lösen.

Zudem kann Pilates ohne großen Aufwand überall wo Sie möchten ausgeführt werden.

"Nach 10 Stunden spüren Sie den Unterschied, nach 20 Stunden sehen Sie den Unterschied, nach 30 Stunden haben Sie einen neuen Körper."  Joseph H. Pilates

Unsere aktuellen Kurse

Aktualisiert am 13.08.2024

Kurstitel Kurstag Zeit Dauer Hinweis
Senioren-Fit WS-Gymnastik Mittwoch
Donnerstag		 13:30 — 14:30 Uhr
13:30 — 14:30 Uhr		 10 x 60 Minuten abrechenbar über Krankenkasse oder privat